Trčimo za mentalno zdravlje: od utrke do Centra
Inicijativa „Trčimo za mentalno zdravlje” pokrenuta je 2022. godine u Osijeku povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja.
U pet godina izrasla je u jednu od najposjećenijih rekreativnih utrka u regiji, a iz nje je nastao i Centar za mentalno zdravlje i tjelesnu aktivnost na Filozofskom fakultetu u Osijeku.
Pridružite nam se u subotu, 10. listopada 2026., u Osijeku. Mjesto: Kopika, zapadni ulaz (travnjak južno od skate parka Pannonian Challenge). Start: 10 km u 17:00 · 5 km u 17:15 Prijave su otvorene, startnina iznosi 9 €. Za prijave nakon 20. rujna puni startni paket nije zajamčen. Aktualne upute i satnica dostupne su na stranici za prijave. |
Početak: ideja i pet kilometara
Istraživanja dosljedno pokazuju da redovita tjelesna aktivnost smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i ublažava simptome depresije i anksioznosti. Ipak, u javnosti se kretanje i dalje uglavnom povezuje s tjelesnim, a rjeđe s mentalnim zdravljem.
Iz tih se razloga rodila ideja da Svjetski dan mentalnog zdravlja ne bude obilježen klasičnim predavanjem, nego zajedničkim trčanjem, kako bi sudionici dobrobiti kretanja i doživjeli, a ne samo čuli o njima.
Prva utrka održana je 2022. na stazi od 5 km osječkom šetnicom, otvorena svim građanima, a okupila je oko 320 trkačica i trkača. Danas bilježimo preko 1000 prijavljenih sudionika iz cijele Hrvatske.
Od utrke do Centra
Inicijativa je 2026. prerasla u Centar za mentalno zdravlje i tjelesnu aktivnost pri Filozofskom fakultetu u Osijeku.
Centar okuplja stručnjake iz psihologije, kineziologije, sociologije i prakse s ciljem da kretanje postane dostupan, održiv i znanstveno utemeljen alat za očuvanje mentalnog zdravlja. Djeluje kroz istraživanja, edukacije stručnjaka i javnosti te inicijative u zajednici.
Zašto je to važno
Mentalno zdravlje neizostavan je dio ukupnog zdravlja, a ipak se često zanemaruje. Zato je važno, uz liječenje, jačati ono što nas štiti: otpornost, povezanost i zdrave navike.
Jedan od najdostupnijih zaštitnih čimbenika je kretanje. Ne traži skupu opremu ni posebne uvjete, nego samo prvi korak.
Utrka zato ne postoji radi rezultata, medalja ni prolaznih vremena. Njezina je svrha podići svijest o mentalnom zdravlju, smanjiti stigmu prema psihičkim teškoćama i pokazati da je briga o sebi nešto što možemo raditi svakodnevno i zajedno. Kad stotine ljudi istog dana trče za mentalno zdravlje, šalju jasnu poruku:
O mentalnom zdravlju se smije govoriti i nitko u tome nije sam. |
Više od utrke: zajednica u pokretu
Ono što ovu inicijativu čini posebnom jest to što znanost ne ostaje na papiru. Sudionici nisu pasivni slušatelji: prijavom na utrku i sami postaju dio onoga što istraživanja pokazuju. Znanstvene spoznaje tako postaju osobno iskustvo, a iskustvo navika koja ostaje i nakon cilja.
Utrka tako svake godine pokreće cijelu zajednicu, od studenata volontera i lokalnih klubova do građana koji navijaju uz stazu, i gradi sliku Osijeka kao grada koji brine o kvaliteti života i dobrobiti svojih ljudi.
Peto, jubilarno izdanje
Peta utrka održava se 10. listopada 2026., a odaziv je dosad najveći: više od 1000 prijava, među kojima je više od 150 djece i adolescenata.
Uz stazu od 5 km ove je godine prvi put uvedena i dionica od 10 km, namijenjena iskusnijim trkačima, ali i kao novi cilj onima koji tek napreduju.
Za sudjelovanje nisu potrebni trkačko iskustvo ni posebna kondicija. Stazu je moguće trčati, hodati ili kombinirati jedno i drugo.
Važno je krenuti, a zajedno je lakše. Pridružite nam se! |
Zdrav pojedinac, zdrava zajednica.
